Simptomi depresije
Ako se identificirate s većinom sljedećih znakova i simptoma, a oni nikako da vas napuste, moguće je da patite od depresije:
- loše raspoloženje i manjak samopouzdanja
- osjećaj krivice
- konstantna briga i očekivanje najgoreg
- ne možete spavati ili spavate previše
- zadaci koji su nekad bili lagani sada su vam teški (letargija)
- osjećate se beznadežno i bespomoćno
- koncentracija vam je opala i imate problema s donošenjem odluka
- izgubili ste interes za gotovo sve aktivnosti
- ne možete kontrolisati svoje negativne misli koliko god se trudili
- izgubili ste apetit ili ne možete prestati jesti
- poteškoće u donošenju odluka, neodlučnost
- imate smanjenu seksualnu želju ili ste je potpuno izgubili
- usporeni ste i razdražljivi
- u težim slučajevima potpuna ravnodušnost prema svemu
- ne dobivate zadovoljstvo iz života
- imate misli da život nije vrijedan življenja (ako je ovo slučaj, potražite pomoć hitno)
Depresija može utjecati i na naše tijelo, te se manifestirati i u vidu fizičkih simptoma:
- umor, manjak energije i smanjena seksualna želja
- neobjašnjivi bolovi u leđima, glavobolje ili osjećaj da vas cijelo tijelo boli
- zatvor stolice
- promjene u menstrualnom ciklusu
- nespretnost (ispadaju vam objekti iz ruku)
- usporenost u kretnji i govoru
Društveni simptomi depresije uključuju:
- loše performanse na poslu ili u školi
- smanjeno učešće u društvenim aktivnostima i izbjegavanje prijatelja i poznanika
- zanemarivanje svojih interesa i hobija
- problemi i neslaganje u porodičnom životu
Depresija se može pojaviti postepeno i zato je ponekad teško primijetiti da nešto ne štima. Mnogi ljudi sa depresijom nastoje da se nose sa svojim simptomima misleći da je to dio njihove ličnosti, a ne shvataju da imaju mentalni problem koji se može riješiti. Slaba svijest o depresiji u našem društvu doprinosi tome, jer mnogi ljudi zbog neznanja neće ni da prihvate vaše osjećaje onakvima kakvi jesu.
Ovo je naročito izraženo u manjim ili ruralnim naseljima gdje se termin “depresija” rijetko ili uopće i ne koristi. Osobe sa takvim problemima se ponekad jave doktoru i kažu da ih često “boli glava”, da imaju “vrtoglavicu”, da su “stalno umorni” ili da ih nešto “pritišće u prsima ili u duši”. U većini slučajeva se uopće i ne javljaju.
